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腰が痛い

腰痛バイク乗れない

腰が痛い

腰は体の要だと思う。
「人の中心」まさに「かなめ」腰が痛いと、どうしようも無い。

腰痛は病気だ、簡単に直らない病気だと思ってる。
あたしも若い時から腰痛持ちで、色々悩んだ時期があった。

その頃の診断ではヘルニアだと言われた椎間板の間隔が少し狭い「椎間板ヘルニア」と言う病名だった。
今でも腰痛で困ることは有るが、これは直ることの無い病気なんだと言い聞かせ付き合って居るが、少し長い時間同じ姿勢で座って居たりすると、かなりつらいときも有る。

未だ、医者には係っているが、病院には数年に1度行くか行かないかである。
近くの整形外科に行くんだが、よっぽど痛くない限り自分で直す「マッサージ器」を当て、湿布を貼る。

前に行ってた整形外科は腰が痛いと直ぐに注射を打つ。
痛みは直ぐに解消するが、時間が立てば又痛くなる。

「ここだけの話」看護師さんが、「又注射を打ったんですか」と首を傾げる位いな、病院だった。

良いのか悪いのかは分からんが、患者の痛みを直ぐに治す方法としては、理解出来るがどうなんだろか?
その後、病院を変えた、そこの医者はもっと極端だ。

医者「診断『腰痛ですね』
あたしの心の声「おーーい、分かってるよー」

対処法「ひざを抱え思い切り抱え込む30秒位」それを左右交互に4〜5回位、「やれ」後は普段から体幹「体の中の筋肉」みたいだが、要は「体幹トレーニング」インナーマッスルだそうだ。
これを鍛えろ・・・医者はこれを言って診察終わり、「この医者大丈夫か」。

あたしはあっけにとられて帰ってきましたねその時は。

でもこれは後で気がつくんですけど「すごーーく」良いんです。
車に長く乗ってる状態の時なんか、これをやると凄く楽になるんですね。

自転車やバイクの時の運転中は出来ないんで、休憩の時にでも「ひざ抱え」をやると凄く楽になるけど、これは腰痛持ち全員に効くとは限らないので特に椎間板ヘルニア等の方は気をつけて下さい。

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